Você sabe que deveria treinar força.
O difícil é encaixar mais uma coisa na sua vida.
Talvez você já corra, faça CrossFit, nade, pedale
ou pratique outro esporte.
Só que você também trabalha.
Você tem compromissos.
Você tem uma vida fora do treino.
Foi pensando nisso que criei o HAZE Training.
Uma programação de força para caber na sua rotina, com treinos objetivos, progressão planejada e tudo pronto antes de você chegar.
HAZE TRAININGFEITO PARA QUEM QUER MAIS
Gabriel Patitucci
Fundador, HAZE Training
Treino crossfit desde 2020. Nunca parei, nunca fui inconsistente, pelo contrário, sempre treinei muito.
Só que chegou um ponto que eu precisava crescer fora da academia também. Trabalho, projetos, vida. E eu não queria abrir mão de evoluir no treino por causa disso.
Estudei, testei, ajustei durante meses. Montei um aplicativo que decide tudo antes de você chegar. Você abre e seu treino de força já está lá: exercício, vídeo, carga calculada, tempo de descanso. Tudo seguindo uma progressão que realmente funciona. Só executa e vai embora
Sinto que estou na melhor fase de força da minha vida. Batendo PR atrás de PR. Esteticamente mais forte do que em qualquer período anterior, e treinando menos.
Formação e especializações
- Profissional de Educação Física, CREF 050327-G/PR
- Especialista em Periodização e Programação de Treino, BSB STRONG
- Especialista em Força Funcional, Mobilidade e Estabilidade, VELCORE
- Especialista em Musculação e Hipertrofia, PERSONAL FAIXA PRETA
- Especialista em Ginástica, IRC
“Não é uma programação que só funciona no papel”
Tudo que entra no app nasce da combinação entre estudo, experiência prática e aplicação diária nos treinos.
Eu testo e acompanho cargas, volume, recuperação e progressão antes de levar essa programação para os alunos.
Tudo que você vai fazer,
foi testado e validado primeiro.
Você pode estar começando agora ou já treinar há anos.
O HAZE 45 organiza seu treino de força para que você saiba exatamente o que fazer, qual carga usar e como progredir ao longo das semanas.
Progressão planejada. Estrutura clara.
Menos improviso.
Treinos construídos para deixar você mais forte
Os ciclos são organizados em torno dos principais levantamentos de força, com progressões planejadas semana após semana.
E exercícios acessórios escolhidos para sustentar essa evolução.
O que você encontra no HAZE 45
3 sessões por semana
Treinos de força de até 45 minutos, feitos para caber em uma rotina corrida ou para quem já pratica outro esporte.
Ciclos progressivos
Blocos de treino organizados em ciclos de 4 a 8 semanas, com objetivos claros para cada fase.
Cargas calculadas no app
Nada de parar no meio do treino para abrir calculadora. Suas cargas aparecem dentro da sessão com base nas referências da programação.
Porcentagem + RPE
O HAZE combina cargas percentuais com percepção de esforço para direcionar a intensidade de cada sessão.
Descansos definidos
Terminou a série? O tempo de descanso já está na tela.
Vídeos dos exercícios
Precisa conferir algum movimento? Vídeos demonstrativos dentro do treino.
Busque novos PRs ciclo após ciclo
Cada fase cria uma base para a seguinte, com o objetivo de continuar aumentando sua capacidade de desenvolver força.
Programação pensada para o
longo prazo
O HAZE 45 foi pensado como uma programação contínua.Volume, intensidade, progressão e recuperação fazem parte da mesma estrutura. Você não precisa de uma planilha nova toda vez que termina um ciclo.Você registra os treinos e segue para a próxima fase. Seu treino continua de onde você parou.
Construa um físico que acompanhe
sua força
Treinar para ficar mais forte também significa ver a diferença no espelho.Os exercícios principais e acessórios colocam o corpo sob cargas progressivamente maiores, ajudando você a construir mais músculos enquanto desenvolve força.
Abre o app
Seu treino já está pronto.
Exercícios, séries, repetições e cargas.
Atualizado toda semana
Aquecimento, força e acessórios.
Vídeos dos movimentos, cargas calculadas e descansos definidos.
Executa e vai embora
O HAZE usa seus resultados para direcionar as próximas sessões e manter sua progressão sempre avançando.
Sem decidir exercício. Sem calcular carga. Sem perder tempo pensando.
HAZE TRAINING É PRA VOCÊSE...
Você treina muito, mas suas cargas continuam quase no mesmo lugar
Você chega na academia e ainda precisa decidir o que fazer
Você quer abrir o app e já ter exercício, carga e descanso definidos
Você quer ficar mais forte sem abandonar o esporte que já pratica
Você tem pouco tempo e não quer desperdiçar nenhum minuto treinando sem direção
Você quer olhar para a barra e perceber que o que era pesado ficou leve
HAZE ABS
Até 10 minutos para treinar abdômen de verdade.
Junto com o HAZE 45, você também recebe acesso ao HAZE ABS.
Fortaleça seu core e defina seu abdômen em poucos minutos por dia!
Treinos rápidos, sem equipamentos e prontos para encaixar na sua rotina.
Abra o app, siga o passo a passo e comece a treinar. Mais definição, menos tempo perdido!
A sessão já montada
O que fazer, e como fazer.Tudo pronto na tela do seu celular.
Cronômetro na tela
Cada rodada é cronometrada no app. Você só se preocupa em executar.
Rápido. Sem equipamentos. Em qualquer lugar.
VOCÊ NÃO
TREINA SOZINHO
Durante a programação, você pode falar diretamente comigo para tirar dúvidas sobre cargas, exercícios, organização da semana e ajustes necessários.
Eu acompanho sua evolução semanalmente e te dou suporte para manter sua progressão no caminho certo.
Tudo isso por apenas
PRONTO PRA PARAR DE IMPROVISAR?
Fale comigo agora e garanta seu acesso ao HAZE Training.